BetaGratis pilot tot en met 31 december. Daarna €3 per maand. Wie vóór 1 januari
instapt, is Original Rider en betaalt de eerste 6 maanden maar €10.
Cadence is net begonnen
Ik ben Finn, softwareontwikkelaar en fietser. Cadence Rides is
mijn hobbyproject: je smart trainer rijdt echte parcoursen, zoals de fietsronde van je
eigen triatlon, gewoon in je browser. Het is nu in beta. Tot en met 31 december loopt
een gratis pilot van twee maanden, om samen met de eerste rijders te zien wat er beter
kan.
NuGratis pilotTot en met 31 december. Geen creditcard, niets om op te zeggen.
Wat ik vraagZeg wat beter kanElke melding lees ik zelf. Wat ik verbeter, staat elke week bij het nieuws.
Daarna€3 per maandWie vóór 1 januari instapt, is Original Rider en betaalt de eerste 6 maanden €10.
Zo ziet het eruit
Rechtstreeks uit de app. Wat je trapt zie je terug, en de weg gaat omhoog als jouw trainer zwaarder wordt.
Vlaamse ArdennenKasseien, en publiek dat je omhoog schreeuwtThunSneeuw, chalets en bergtoppenKonaDe Queen KLanzarotePalmen en vulkanenDoor de dorpenKapper, slager en een terrasje
Alles in één
Echte routesBestaande wegen, van de Muur tot Lanzarote. Je trainer voelt elke helling.
Weet je finishtijdVooraf zien wat je tijd wordt bij elk vermogen.
TrainingsplannenFTP Builder en meer, op maat van jouw week.
Als een game3D-wereld, aftellen, en je controller op het stuur.
Met je vriendenVolg elkaar, vergelijk tijden, zie wie er rijdt.
Naar StravaMet één klik. En TrainingPeaks in drie stappen.
1Verbind je trainerMet Bluetooth, in Chrome of Edge.
2Kies wat je rijdtEen parcours, een training of een vrije rit.
3RijdenDe trainer doet de rest. Na afloop zie je alles terug.
Wat het kost
Cadence is gemaakt om binnen fietsen
betaalbaar te maken. Tijdens de beta is het gratis, tot en met 31 december. Daarna
kost het €3 per maand, en elke nieuwe rijder kan het eerst 15 dagen gratis proberen.
Geen prijs die elk jaar een stapje omhoog gaat.
Per maand€3Maandelijks opzegbaar.
Per half jaar€18Zes maanden in één keer.
Per jaar€3017% goedkoper dan per maand.
Heb je vóór 1 januari een account? Dan ben je Original Rider en betaal je de eerste 6 maanden €10 in plaats van €18, als dank voor het meedenken.
Ter vergelijking: de bekende apps voor binnen fietsen kosten al snel 15 tot 20 euro per maand.
Cadence
Bestaande routes op je eigen trainer. Gratis in de beta, daarna €3 per maand.
Je ritten op elk apparaat
Vrienden volgen en ranglijsten per parcours
Met één klik naar Strava
Parcoursen
Echte wegen, echte hellingen
Vlaamse hellingen, bergwegen en eilandroutes, overal ter wereld.
Elk parcours volgt een route die echt bestaat, met het
echte hoogteprofiel. Je trainer wordt zwaarder waar de weg omhoog gaat, en
je ziet vooraf hoe lang je erover doet bij elk vermogen. Er komen steeds
routes bij.
Zelf rijden?
Maak een account, verbind je trainer en kies een parcours. Mis je
een route die je graag zou rijden? Laat het weten bij
.
Binnenkort
Wat eraan komt
Nieuwe routes, en je ritten vanzelf in Garmin Connect, TrainingPeaks en de rest.
Een rit hoort niet alleen in Cadence te staan, maar ook
in het programma waar jij of je coach mee werkt. Daar ben ik nu mee bezig.
Een paar koppelingen werken al, de rest ben ik aan het regelen. Hier zie
je hoe het ervoor staat.
Nieuwe routes
Ik werk aan nieuwe routes om te fietsen: meer bestaande wegen, meer
hellingen, meer landen. Welke route zou jij graag rijden? Zet hem bij
,
dan komt hij op de lijst.
Koppelingen
StravaWerkt al
Koppel één keer, en daarna gaat een rit met één klik naar Strava.
intervals.icuWerkt al
Met je eigen API-sleutel, en dan gaan je ritten er vanzelf heen. Een
knop zonder sleutel komt eraan.
TrainingPeaksWordt geregeld
TrainingPeaks werkt alleen met partners die ze zelf goedkeuren. De
koppeling is gebouwd; nu nog hun ja. Tot die tijd zet je een rit er in
drie stappen zelf in.
Garmin ConnectWordt geregeld
Garmin laat apps als Cadence niet zomaar ritten uploaden. Ik zoek de
weg erin. Tot dan download je na een rit het bestand en importeer je
het zelf.
WahooOp de lijst
Je rit rechtstreeks naar je Wahoo-account. Staat als volgende op de lijst.
Wat er veranderd is
Cadence is in beta. Wat ik verbeter, vaak omdat iemand het meldde, staat hier.
Waarom dit belangrijk is
Je traint niet in één app. Je coach kijkt in TrainingPeaks, je horloge zet
alles in Garmin Connect, en je vrienden zien je op Strava. Een binnenrit die
daar niet tussen staat, telt voor je gevoel niet mee. Dat wil ik oplossen,
en ik heb er echt zin in.
Hoor het als het zover is
Eén mail als er een koppeling bij komt, niet vaker. Mis je een dienst?
Zet hem bij ,
dan komt hij op de lijst.
Hoe gaat het?
Werkt er iets niet, of mis je iets? Laat het weten.
Support
Hulp nodig?
Welke trainer, welke hartslagmeter, en waarom hij je trainer niet vindt.
Hier staat wat mensen het vaakst vragen, vooral over
de spullen: wat je echt nodig hebt, wat handig is en wat je kunt laten
liggen. Staat je vraag er niet bij, stel hem dan onderaan. Ik lees alles.
Daar staat nog niets over. Stel je vraag onderaan, dan komt hij erbij.
Beginnen
Wat heb ik nodig om te beginnen?
Drie dingen:
Een smart trainer met Bluetooth. Bijna elke trainer van
de laatste jaren is goed. Hoe je dat controleert staat hieronder
bij Een trainer kopen.
Een computer met Chrome of Edge. Een laptop naast de fiets
is genoeg. Windows, macOS en ChromeOS werken allemaal.
Je fiets. Of een smart bike, dan heb je geen fiets en geen
trainer los nodig.
Een hartslagmeter, een controller en een ventilator maken het beter,
maar zonder kun je ook prima rijden.
Kan ik het eerst uitproberen zonder trainer?
Ja. Druk bij Rijden op de tegel Demo-modus. Dan trapt
een gesimuleerde renner voor je en zie je alles: de wereld, de cijfers,
het hoogteprofiel. Een demorit wordt niet bewaard.
Werkt het op mijn iPad of iPhone?
Helaas niet. Cadence praat via Bluetooth in de browser met je
trainer, en Apple staat dat op een iPhone en iPad in geen enkele
browser toe, ook niet in Chrome. Op een Mac werkt het wel, in Chrome
of Edge.
Op Android ondersteunt Chrome Bluetooth wel, maar op een groter
scherm rijdt het een stuk prettiger.
Waarom niet in Safari of Firefox?
Die browsers kunnen niet rechtstreeks met Bluetooth-apparaten
praten. Chrome en Edge wel. Het is geen keuze van mij; zodra Safari
of Firefox het kunnen, werkt Cadence daar ook.
Wat kost het?
Tijdens de beta niets: tot en met 31 december is het een gratis
pilot. Daarna kost het €3 per maand, €18 per half jaar of €30 per
jaar. Dat is een stuk minder dan de 15 tot 20 euro die de bekende apps
vragen. Ik heb het gebouwd omdat binnen fietsen al duur genoeg is.
Wat gebeurt er na de pilot?
Je account en je ritten blijven gewoon staan. Wil je verder, dan
kies je een abonnement. Had je vóór 1 januari een account, dan ben
je Original Rider en betaal je de eerste 6 maanden €10 in plaats van
€18. Doe je niets, dan betaal je
niets: er wordt nooit vanzelf iets afgeschreven.
Wie na de pilot begint, kan Cadence eerst 15 dagen gratis
proberen.
Wordt het straks steeds duurder?
Nee. Geen prijs die elk jaar een stapje omhoog gaat. Verandert er
iets aan wat je betaalt, dan hoor je dat ruim van tevoren en niet
achteraf op je afschrift.
Een trainer kopen
Werkt mijn trainer met Cadence?
Waarschijnlijk wel. Kijk in de specificaties of er
Bluetooth FTMS staat (soms "Bluetooth Smart" met FTMS erbij).
Dat is de standaard waarmee een app de weerstand mag bepalen. Vrijwel
alle smart trainers van de laatste jaren van Elite, Wahoo, Tacx,
Saris, JetBlack en Zwift spreken het. De Elite Suito-T en Rivo zijn
het best getest.
Zendt je trainer alleen vermogen uit en geen FTMS, dan kun je nog
steeds rijden en zie je je cijfers, maar wordt hij bergop niet
zwaarder. ANT+ alleen werkt niet: daar kan een browser niet bij.
Bandtrainer of direct drive?
Een bandtrainer (wheel-on) is het goedkoopst: je achterwiel
blijft erin en drukt tegen een rol. Prima om mee te beginnen, maar
hij maakt meer lawaai, slijt je band, meet minder precies en kan
steile hellingen minder goed nadoen.
Een direct drive is de trainer waar je achterwiel uit gaat
en je ketting op een cassette op de trainer zelf loopt. Stiller,
preciezer en een klim voelt als een klim. Kun je het betalen, dan
is dit de aanrader; het is ook wat de meeste mensen na een jaar
alsnog kopen.
Een smart bike is een complete fiets die alleen binnen
staat. Het fijnst, het duurst, en handig als je met meerdere mensen
van verschillende lengte op hetzelfde ding rijdt.
Waar moet ik op letten als ik er een koop?
Bluetooth FTMS, zie hierboven.
Hoe steil hij kan. Staat in de specificaties als maximale
helling. Rond 15% is genoeg voor bijna alles; voor de Koppenberg of
een Alpenreus wil je meer.
Past je fiets erop? Kijk naar je as (snelspanner of
steekas, 142 of 148 mm) en voor een direct drive naar je
freehub: Shimano, SRAM XDR of Campagnolo. Meestal zitten de
adapters erbij.
Zit er een cassette bij? Bij sommige niet (de Suito-T
bijvoorbeeld; daar staat de T voor). Koop er dan een met evenveel
tandwielen als je fiets heeft, 11 of 12.
Geluid, als je in een appartement woont of 's avonds
rijdt. Direct drives zijn stiller dan bandtrainers.
Mijn trainer heeft maar één tandwiel (Zwift Cog). Kan ik schakelen?
Ja. Cadence heeft virtueel schakelen: met de plus en de min op
een Zwift Click, Play of Ride schakel je, en de trainer maakt het
zwaarder of lichter. Midden in de versnellingen verandert er niets,
dus met een gewone cassette merk je er niets van tot je zelf schakelt.
Tweedehands kopen, is dat slim?
Vaak wel. Trainers gaan lang mee en mensen verkopen ze na één
winter. Vraag of hij nog firmware-updates krijgt via de app van de
maker, of hij geen tikkend of ratelend geluid maakt, en of de adapters
en het snoer erbij zitten.
Hartslag en horloge
Heb ik een hartslagmeter nodig?
Nee, je trainer meet je vermogen en dat is wat er voor het rijden
toe doet. Maar je hartslag erbij vertelt hoe zwaar dat vermogen voor
jou was. Na de rit zie je bijvoorbeeld of je hartslag opliep terwijl
je vermogen gelijk bleef, en dat zegt iets over je vorm.
Borstband, armband of horloge?
Een borstband is het nauwkeurigst, vooral bij intervallen
waar je hartslag snel op en neer gaat. Een simpele kost rond de
veertig euro en werkt jaren. Bekende zijn de Garmin HRM-Dual, de
Polar H9 en H10 en de Wahoo TICKR.
Een armband (zoals de Polar Verity Sense) zit fijner dan een
borstband en is bijna net zo goed, zolang hij strak om je
onderarm of bovenarm zit.
Een horloge kan ook, als het zijn hartslag via Bluetooth
uitzendt. Zie de vraag hieronder.
Wat je ook kiest: hij moet Bluetooth hebben. Alleen ANT+
werkt niet in een browser.
Kan ik mijn horloge als hartslagmeter gebruiken?
Garmin: ja, met Hartslag zenden (Broadcast Heart
Rate). Die staat meestal onder het hartslag-widget of in de
instellingen van een activiteit. Zet hem aan vóór je verbindt.
Oudere modellen zenden alleen via ANT+, en die zie je dan niet in de
lijst.
Polar, Coros en Suunto: veel modellen kunnen het. Zoek in de
instellingen naar "hartslag delen", "HR broadcast" of iets
vergelijkbaars.
Apple Watch: die zendt zijn hartslag niet zelf uit. Met een
losse app kan het, maar dat is gedoe. Een borstband is dan
makkelijker en preciezer.
Mijn hartslagband verschijnt niet in de lijst.
Maak de band iets vochtig en doe hem om: de meeste bands staan
pas aan als ze je hart voelen. Is hij nog verbonden met je telefoon,
een horloge of een andere app, verbreek dat dan eerst. Veel bands
praten maar met één apparaat tegelijk.
Komen mijn ritten in Garmin Connect?
Ja, maar met de hand. Garmin laat apps als Cadence niet
rechtstreeks uploaden. Download na een rit het bestand en importeer
het in Garmin Connect; bij Instellingen staat precies hoe. Dat
bestand werkt ook in Strava, TrainingPeaks en intervals.icu.
Aan een echte koppeling wordt gewerkt; hoe het ervoor staat lees je bij
.
De rest van je hok
Wat is er nog meer handig?
Een ventilator. De belangrijkste van allemaal. Binnen is er
geen rijwind, dus je zweet niet weg maar kookt. Een grote staande
ventilator op je bovenlijf maakt meer verschil dan welke nieuwe
trainer ook. Twee is nog beter.
Een trainermat. Beschermt je vloer tegen zweet en dempt
het geluid voor de buren.
Een handdoek over je stuur. Zweet vreet aan je balhoofd en je
stuurpen. Er zijn ook speciale zweetdoeken die over de bovenbuis
hangen.
Twee bidons. Binnen zweet je meer dan buiten. Reken op
minstens een bidon per uur.
Een controller op je stuur. Een Zwift Click, Play of Ride
werkt met Cadence: schakelen en de app bedienen zonder van je fiets
af te hoeven.
Een groter scherm. Een laptop werkt, maar via HDMI op je
tv is het een andere ervaring. Druk op Groot scherm.
Heb ik een cadanssensor of vermogensmeter nodig?
Nee. Een smart trainer meet zelf je vermogen en bijna altijd ook
je cadans. Een losse vermogensmeter op je fiets is pas interessant als
je buiten ook op vermogen wilt rijden.
Mijn computer heeft geen Bluetooth, of het bereik is slecht.
Een Bluetooth-dongle voor in een USB-poort kost een paar tientjes
en lost beide op. Zet hem met een verlengsnoer dicht bij je trainer
als het signaal wegvalt. Een trainer die drie meter verder achter een
metalen frame staat, is voor sommige laptops net te ver.
Als het niet werkt
Mijn trainer staat niet in de lijst.
Trap even rond, dan wordt hij wakker. Sluit andere apps die met
de trainer verbonden kunnen zijn, ook op je telefoon (de app van de
maker, Zwift, de Companion-app). Een trainer praat vaak maar met één
app tegelijk. Lukt het dan nog niet, klik op Toon álle
apparaten….
Op een Mac: kijk bij Systeeminstellingen → Privacy en
beveiliging → Bluetooth of Chrome toegang heeft.
Hij is verbonden, maar wordt bergop niet zwaarder.
Kijk bij Wind en moeilijkheid of de moeilijkheid niet op
0% staat. Staat er bij je trainer "Cycling Power" in plaats van
"FTMS", dan kan hij niet bestuurd worden. Een firmware-update via de
app van de maker lost dat meestal op.
De verbinding valt weg tijdens een rit.
De rit pauzeert dan vanzelf en Cadence probeert een paar keer
opnieuw te verbinden. Wat je al gereden hebt blijft bewaard. Gebeurt
het vaak, zet je laptop dan dichter bij de trainer of gebruik een
Bluetooth-dongle, en sluit apps op je telefoon die ook willen
verbinden.
Mijn vermogen lijkt niet te kloppen.
Doe een kalibratie (spindown) in de app van je trainer. Bij een
bandtrainer: controleer de bandenspanning en hoe hard de rol tegen
je band drukt, want dat verandert je vermogen meer dan je denkt.
Oude ritten meenemen
Hoe neem ik mijn ritten mee naar Cadence?
Onder Activiteit staat de kaart Oude ritten ophalen. Daar kan het op drie manieren:
Rechtstreeks uit Strava, met de koppeling. Handig voor de laatste maanden.
Het hele archief dat Strava of Garmin je mailt, als zip. Alles in één keer.
Losse bestanden: FIT, TCX of GPX, ook veel tegelijk.
Dan kloppen je fitness, je vorm en je vermogenscurve meteen, en
kun je van een oude rit een training maken.
Hoe haal ik mijn ritten uit Strava?
Log in, ga naar Activiteit en kies bij Uit Strava de laatste drie
maanden of alles. Is Strava nog niet gekoppeld, dan vraagt Cadence
eerst toestemming bij Strava; daarna begint het ophalen vanzelf.
Koppelde je Strava al eerder om ritten te uploaden? Dan mocht
Cadence alleen schrijven. Je krijgt dan één keer de vraag om opnieuw
te koppelen en lezen toe te staan.
Hoe krijg ik mijn hele Strava-geschiedenis erin?
Met het archief van Strava. Dat is sneller dan via de koppeling en
het heeft geen limiet.
Ga op strava.com naar Instellingen, Mijn account.
Kies Download of verwijder je account, en daar Archief aanvragen.
Strava mailt je binnen een paar uur een link naar een zip.
Sleep die zip in zijn geheel naar Oude ritten ophalen onder Activiteit.
Pakt je Mac de zip vanzelf uit? Open dan de map, kies in de map
activities alle bestanden en neem activities.csv erbij. Dan krijgen
je ritten hun naam van Strava mee.
Hoe haal ik mijn ritten uit Garmin Connect?
Alles in één keer: log in op garmin.com, ga naar Account,
Gegevensbeheer, en kies Exporteer je gegevens. Garmin mailt je een
zip; sleep die in zijn geheel naar Cadence. De zips die daarin zitten
pakt Cadence zelf uit.
Eén rit: open hem in Garmin Connect, klik op het tandwiel en kies
Exporteer origineel. Ook die zip kun je zo naar Cadence slepen.
Staan je Garmin-ritten ook op Strava, dan is de Strava-koppeling het makkelijkst.
En uit Zwift, Wahoo, TrainingPeaks of intervals.icu?
Zwift: je ritten staan als FIT op je computer, in Documenten, Zwift, Activities.
Of download ze per rit op zwift.com.
Wahoo: in de ELEMNT-app bij een rit via Delen als FIT.
TrainingPeaks: open een training, en download het bestand bij Files.
intervals.icu: bij een activiteit onder Actions, Download original.
Gaan je ritten van daar al naar Strava? Dan is één Strava-archief
sneller dan alles los.
Wie ziet de ritten die ik ophaal?
Alleen jij. Ze staan in je eigen browser en gaan niet naar je
vrienden, de feed of een ranglijst. Ze tellen wel mee in je totalen,
je fitness, je vorm en je vermogenscurve.
Daardoor zie je ze niet vanzelf op een tweede apparaat; haal ze daar
opnieuw op. Ritten uit Strava gaan ook nooit naar de AI-coach: dat
staat Strava niet toe.
Waarom zijn sommige ritten overgeslagen?
Cadence haalt alleen fietsritten op. Lopen, zwemmen en ritten op
een e-bike slaat het over, net als ritten korter dan twee minuten.
Een rit die er al stond komt er ook niet dubbel bij: dezelfde
starttijd, hetzelfde Strava-id, of een rit die je vanuit Cadence naar
Strava stuurde. Haal je iets twee keer op, dan gebeurt er dus niets
mis.
Strava zegt dat ik moet wachten.
Strava laat elke app maar een beperkt aantal ritten per kwartier en
per dag ophalen. Is dat op, dan wacht Cadence tot het volgende
kwartier en gaat dan vanzelf verder, zolang het tabblad openstaat.
Stop je, dan begint een volgende keer waar je was.
Heb je jaren aan ritten? Dan is het Strava-archief veel sneller.
Mijn fitness ziet er na het ophalen vreemd uit.
Twee dingen. Fitness rekent over zes weken, dus de eerste zes weken
van wat je ophaalt staan te laag: de jaren daarvoor zitten er niet in.
Haal daarom liefst meer dan drie maanden op.
En een rit zonder vermogensmeter krijgt een belasting uit je
hartslag. Klopt je maximale hartslag bij Instellingen niet, dan
klopt die belasting ook niet.
Hoe haal ik opgehaalde ritten weer weg?
Eén rit: open hem onder Activiteit en klik op het kruisje. Alles
wat je ophaalde: onder Oude ritten ophalen staat Geïmporteerde ritten
verwijderen. Ritten die je in Cadence reed blijven dan staan.
Ontkoppel je Strava, dan vraagt Cadence of de ritten die het via de
koppeling ophaalde weg mogen.
Account en ritten
Waar worden mijn ritten bewaard?
In je eigen browser. Met een account komt er een kopie op de
server, zodat je ze ook op een ander apparaat ziet en met vrienden
kunt delen. Wat er precies bewaard wordt staat in de
.
Hoe komen mijn ritten op Strava?
Koppel Strava één keer bij Instellingen. Daarna gaat een
rit met één klik naar Strava.
Ik ben mijn wachtwoord vergeten.
Klik bij inloggen op Wachtwoord vergeten?. Je krijgt dan
een mail met een link om een nieuw wachtwoord te kiezen.
Staat je vraag er niet bij?
Stel hem hier. Over een trainer die je wilt kopen, iets wat niet
werkt, of gewoon of het met jouw spullen gaat lukken. Ik antwoord per
mail, en een vraag die vaker komt zet ik hierboven.
Over
Over Cadence
Ik ben Finn. Ik fiets nog niet
zo lang, en toen ik binnen wilde gaan trainen schrok ik van wat dat kost.
Dus heb ik het zelf maar gebouwd, voor mijn vrienden en voor mezelf.
De Oude Kwaremont, met de tempobot een stukje voor je uit.
Hoe het begon
Een trainer in de schuur, een laptop ernaast, en de vraag of ik die
twee aan elkaar kon knopen. Dat bleek te kunnen: vrijwel elke moderne
trainer spreekt hetzelfde protocol, en een browser kan daar rechtstreeks
mee praten. Het eerste wat werkte was een balkje dat meebewoog met hoe
hard ik trapte. Belachelijk simpel, en ik was er veel te blij mee.
Daarna wilde ik een echt parcours, met klimmen die je in je benen
voelt. Toen dat er was wilde ik weten hoe hard ik daar nou eigenlijk zou
gaan, dus kwam er natuurkunde bij: zwaartekracht, rolweerstand,
luchtweerstand. En toen ik dat had, wilde ik het zien. Voor ik het wist
stond er een wereld omheen.
Het is nooit een plan geweest. Het is elke keer één ding dat ik miste.
De allereerste versie, september 2026. Toen heette het nog OpenRide:
een rijder van opzij, een weg, een paar cactussen en de cijfers eronder.
Wat het doet
Je kiest een parcours, en je trainer volgt het hoogteprofiel. Je snelheid
komt niet uit een tabel maar uit wat er echt gebeurt, dus driehonderd watt
bergop betekent iets heel anders dan driehonderd watt bergaf. Achteraf zie
je waar je tijd verloor, of je gelijkmatig trapte, en of je hartslag opliep
terwijl je vermogen gelijk bleef.
Zo ziet een rit eruit: bovenin wat je trapt, rechts waar je bent en wat er nog komt.
Verder: trainingen met blokken, een agenda om je week te plannen, doelen
per week of maand, en je ritten naar Strava als je dat wil. En je vrienden:
hun ritten in je tijdlijn, ranglijsten per parcours, en fietsgroepen voor
als je met een clubje rijdt.
Wat het niet is
Geen groot platform met duizend onbekenden om je heen, geen winkel met
truitjes, en je verdient niks door lang door te trappen. Zoek je dat, dan
ben je bij een van de grote commerciële partijen echt beter af, en ik ben
de laatste die dat ontkent.
Wat hier staat is een trainer die precies doet wat jij wil, zonder dat je
gegevens ergens anders heen gaan. Het draait in Chrome of Edge op een
computer, want alleen die kunnen rechtstreeks met je trainer praten.
Twijfel je welke trainer of hartslagmeter je moet kopen? Dat staat bij
.
Wat het kost
Tijdens de beta niets: tot en met 31 december is het een gratis pilot,
om te zien wat er beter kan. Daarna €3 per maand: genoeg om het te laten
bestaan, en ver onder wat de bekende apps vragen. Ik schrok zelf van wat
binnen fietsen kost, en ik ga niet hetzelfde doen.
Je ritten zijn van jou
Je ritten staan in je eigen browser. Wat er op de server komt is een
kopie, zodat je ze op een tweede apparaat terugziet en met je vrienden
kunt delen, niet omdat ik ze nodig heb. Ligt de server plat, dan
rijd je gewoon door. Wat er precies bewaard wordt staat in de
,
in gewone taal.
Hoe je helpt
Door het te gebruiken en te zeggen wat er niet deugt. Er zit een
in de app; die komt rechtstreeks bij mij terecht en ik lees alles. Een
melding van drie regels over een knop die niet werkt is meer waard dan een
compliment, dus wees gerust streng.
Op de hoogte blijven
Af en toe een mail als er een nieuw
parcours bij is of iets flink beter werkt. Niet vaker dan dat, en afmelden
kan met één klik onder elke mail.
Cadence
biedt deze app aan via Cadence.
is verantwoordelijk voor je gegevens; Cadence verwerkt ze in opdracht.
Privacy
Wat Cadence van je bewaart, waarom, hoe lang, en wat
je eraan kunt doen. In gewone taal, want een verklaring die je niet leest
is geen verklaring.
Versie 2026-10-14.
Wie dit is
Cadence wordt gemaakt en beheerd door Finn van Santen. Vragen, of gebruik
maken van een van je rechten hieronder: mail naar
finn@cadencerides.com.
Cadence is in beta en staat nog niet ingeschreven bij de Kamer van
Koophandel. Er is dus nog geen KVK-nummer en geen vestigingsadres. Die
komen hier te staan zodra de inschrijving rond is, en in elk geval
voordat Cadence geld vraagt.
Waar je ritten staan
Je ritten, je instellingen en je trainingen staan in je eigen browser.
Dat is de echte plek: wat er op de server staat is een kopie, zodat je ze
op een tweede apparaat terugziet en kunt delen met wie je volgt. Ligt de
server plat, dan blijf je gewoon rijden.
Wat er bewaard wordt, en waarom
Je account
Je naam, e-mailadres en een versleutelde versie van je wachtwoord.
Nodig om je te laten inloggen en je ritten aan jou te kunnen koppelen.
Je ritten
Afstand, tijd, hoogtemeters, vermogen, hartslag, cadans en snelheid,
en welk parcours of welke training je reed. Nodig om ze terug te kunnen
zien op elk apparaat, en om ze met je volgers te kunnen delen als je
dat wil.
Je profiel
Je gebruikersnaam, en als je die zelf invult een profielfoto, een
stukje over jezelf en je woonplaats. Iedereen met een account kan je
profiel zien; je ritten alleen voor zover jij dat per rit toestaat.
Wie je volgt
Wie jij volgt en wie jou volgt, en de verzoeken die openstaan. Nodig
om te bepalen wie welke rit mag zien.
Je fietsgroepen
In welke groepen je zit en sinds wanneer. Nodig om te bepalen wie
welke rit mag zien: leden van een groep zien elkaars ritten.
Je apparaten
Waar je ingelogd bent, en met wat voor browser. Nodig om je ingelogd
te houden en om je op afstand te kunnen uitloggen.
Nieuwsbrief
Alleen je e-mailadres, en alleen als je je er zelf voor aanmeldt.
Los van je account: het een hoeft niet bij het ander.
Foutmeldingen
Gaat er iets stuk in de app, dan wordt de foutmelding automatisch
doorgegeven: wat er misging, waar in de code, en op welk scherm je
zat. Geen ritten, geen naam, geen locatie. Je ziet in beeld dat het
gebeurd is.
Bezoekcijfers
Dat er iemand langskwam, met welke browser, uit welke plaats bij
benadering, en welk parcours er gereden werd. Dit hangt aan een
willekeurig nummer in je browser, niet aan je account.
Hoe je Cadence vond
Eén woord, zoals "reddit" of de naam van je club: het label in de
link waarmee je voor het eerst binnenkwam, of anders de website waar
je vandaan klikte. Het wordt bij je account bewaard als je er een
maakt. Nodig om te weten welke manier van Cadence bekend maken werkt.
Niets over wat je op die andere site deed.
Feedback
Wat je in het feedbackscherm of bij Support schrijft, op welk
scherm je zat en met welke browser, en je naam en e-mailadres als je
die invult of ingelogd bent. Nodig om je te kunnen antwoorden en om
Cadence beter te maken.
Waarom dat mag
Je account, je ritten, je profiel en wie je volgt zijn nodig om Cadence
voor je te laten werken: dat is de overeenkomst die je sluit als je een
account maakt. Voor je hartslag en vermogen vraagt Cadence je
uitdrukkelijke toestemming, zie hieronder. Foutmeldingen, bezoekcijfers
en hoe je Cadence vond vallen onder een gerechtvaardigd belang: de app
werkend houden en weten wat er gebruikt wordt, zonder dat het aan jou
als persoon hangt. De nieuwsbrief krijg je alleen met je toestemming.
Hartslag en vermogen zijn gezondheidsgegevens
Dat is geen formaliteit. Wat je hart doet als je je inspant zegt iets over
je gezondheid, en de wet behandelt dat zwaarder dan je naam of je
e-mailadres. Daarom vraagt Cadence bij het aanmaken van een account
uitdrukkelijk je toestemming, met een vinkje dat je zelf zet. Zonder dat
vinkje geen account.
Die toestemming mag je altijd intrekken. Dat doe je door je account te
verwijderen bij Instellingen; dan verdwijnt alles wat hierboven staat.
Je locatie, als je hardloopt
CadenceRunning volgt je loop met de GPS van je telefoon, en alleen als je
zelf op Start drukt. Je browser vraagt daar eerst toestemming voor. Je
route staat daarna in de opslag van je eigen browser, net als je ritten.
Heb je een account, dan gaat je loop naar de server, maar zonder de
coördinaten van de eerste en de laatste 200 meter. Een loop begint meestal
bij je voordeur, en wie je loop mag zien hoeft niet te weten waar die is.
Op je eigen telefoon blijft de hele route staan.
De nieuwsbrief
Aanmelden gaat in twee stappen: je vult je adres in en krijgt een mail
met een link. Pas als je daarop klikt staat je adres op de lijst. Dat is
met opzet, want anders kan iedereen jouw adres intypen en sta jij post te
krijgen die je nooit gevraagd hebt.
Onder elke nieuwsbrief staat een afmeldlink, en de knop die je
mailprogramma er zelf bij zet werkt ook. Na afmelden blijft alleen je
adres staan met de datum, zodat we weten dat je eraf wil.
Hoe lang
Je account en je ritten blijven staan zolang je ze hebt. Verwijder je je
account, dan gaan ze meteen weg: je ritten, je metingen, je profiel met je
foto, wie je volgt en wie jou volgt, en je gedeelde trainingen. Je aanmelding voor de nieuwsbrief niet: die
hangt aan je e-mailadres en niet aan je account, dus die haal je weg met
de afmeldlink.
Van de bezoekcijfers wordt het IP-adres na zestig dagen gewist. De plaats
die eruit kwam blijft staan, want die is dan niet meer aan iemand te
koppelen.
Wie het kan zien
Jij, altijd. Wie jou volgt ziet je ritten als je die op zichtbaar voor
volgers laat staan; per rit kun je dat veranderen naar privé, of juist naar
openbaar, met een link die iedereen kan openen. Iemand gaat je pas volgen
als jij het verzoek goedkeurt, tenzij je dat goedkeuren zelf uitzet in je
profiel. Finn kan technisch bij de database, omdat hij hem beheert.
Zit je in een fietsgroep, dan zien de leden van die groep je ritten net
als je volgers. Dat is het hele punt van een groep, maar het staat hier
omdat het iets uitmaakt: je komt er alleen in met een uitnodiging, en je
kunt er op elk moment uit. Een rit die op privé staat blijft privé, ook
voor je groep.
Verder niemand. Cadence verkoopt niets door, heeft geen advertenties en
laat geen scripts van andere partijen meelopen.
Waar het staat, en welke andere partijen erbij komen
Cloudflare host de app en de database, binnen de Europese Unie.
Zij verwerken alleen in opdracht en mogen er zelf niets mee.
Strava, alleen als je die koppeling zelf aanzet. Dan gaat de rit
die je uploadt naar Strava, en gelden vanaf dat moment de voorwaarden van
Strava. Ontkoppelen kan bij Instellingen.
De AI die je zelf kiest voor de coach (bijvoorbeeld ChatGPT,
Claude, Gemini of een ander model), alleen als je de coach een vraag stelt, met je eigen
API-sleutel. Dan gaan je vraag, het gesprek tot dan toe en een korte
samenvatting van je training via onze server naar die aanbieder: je FTP
en gewicht, weektotalen, een regel per recente rit, je fitness en vorm,
je doelen, wat er in je agenda staat en je herstelgegevens (rusthartslag,
HRV, slaap) als je die bijhoudt. Je naam en e-mailadres gaan niet mee.
Wat de aanbieder ermee doet staat in hun voorwaarden; DeepSeek verwerkt
alles in China, en sommige gratis lagen mogen het gebruiken om hun
modellen te verbeteren. Ritten die uit Strava komen gaan nooit mee, ook
niet in de totalen. Je sleutel staat alleen in je browser; Cadence geeft
hem door en bewaart hem niet, en ook het gesprek niet.
intervals.icu, alleen als je die koppeling zelf aanzet. Dan
haalt Cadence op jouw verzoek je rusthartslag, HRV en slaap op. Die
komen in je eigen browser te staan, niet op onze server.
Resend verstuurt de mails van Cadence: de bevestiging van je
account, de welkomstmail, een nieuw wachtwoord en de nieuwsbrief.
Daarvoor krijgen zij je e-mailadres, je naam en de inhoud van de mail.
Resend zit in de Verenigde Staten; voor het doorgeven van je gegevens
daarheen gelden de afspraken in hun verwerkersovereenkomst.
Claude van Anthropic helpt Finn de feedback te ordenen die
binnenkomt. Die AI krijgt de tekst van je feedback en het scherm waar
je zat, maar niet je naam of e-mailadres.
OpenStreetMap levert de kaart onder je loop. Je browser vraagt
de stukjes kaart op die in beeld zijn; daarbij ziet OpenStreetMap je
IP-adres en welk stuk kaart je bekijkt, niet wie je bent.
Open-Meteo zet na een loop je hoogtemeters recht met een
hoogtekaart. Daarvoor gaan de coördinaten van je route erheen, zonder
tijd, naam of account. Uit te zetten bij de instellingen van je loop.
Een dienst die bij een IP-adres een plaats zoekt. Dat gebeurt
één keer per adres en levert een plaatsnaam op die er vaak tientallen
kilometers naast zit. Zie de uitleg in het beheerdashboard.
Cookies
Cadence zet één cookie, en alleen als je inlogt: die houdt je ingelogd.
Daar is geen toestemming voor nodig, want zonder dat cookie kun je niet
inloggen. Er zijn geen advertentiecookies en geen trackers van anderen.
Daarnaast bewaart Cadence dingen in de opslag van je eigen browser: je
ritten, je instellingen, je trainingen, je agenda, een willekeurig
nummer voor de bezoekcijfers, en hoe je Cadence vond. Dat blijft op je
eigen apparaat, tot je een account maakt.
Je rechten
Inzage. Bij Instellingen staat een knop die alles wat de server
over je weet als bestand downloadt.
Correctie. Je naam, FTP, gewicht en hartslag pas je zelf aan.
Verwijdering. Je account verwijderen kan bij Instellingen, en
neemt alles mee.
Toestemming intrekken. Zie hierboven.
Klagen. Vind je dat het niet goed gaat, dan kun je een klacht
indienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens.
Beveiliging
Wachtwoorden worden niet bewaard, alleen een versleutelde afdruk waaruit
je wachtwoord niet terug te rekenen is. Van je inlogsleutel bewaren we
alleen een afdruk, dus zelfs met een kopie van de database kan niemand als
jou inloggen. De koppeling met Strava staat versleuteld. Alles gaat over
een beveiligde verbinding.
Perfect bestaat niet. Gaat er ooit iets mis waarbij jouw gegevens
betrokken zijn, dan hoor je dat van ons.
Als dit verandert
Verandert er iets wezenlijks, dan krijg je het opnieuw te zien en vragen
we je opnieuw om akkoord. De versie staat bovenaan deze pagina.
Cadence
biedt deze app aan via Cadence.
is verantwoordelijk voor je gegevens; Cadence verwerkt ze in opdracht.
Voorwaarden
De afspraken tussen jou en Cadence, zolang Cadence in
beta is. Kort en in gewone taal.
Versie 2026-10-14, voor de beta.
Wie ik ben
Cadence wordt gemaakt en beheerd door Finn van Santen. In deze voorwaarden
staat "ik" voor Cadence en "je" voor jou. Bereikbaar via
finn@cadencerides.com.
Cadence staat nog niet ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Er is
dus nog geen KVK-nummer, btw-nummer of vestigingsadres. Die komen hier
te staan zodra de inschrijving rond is, en in elk geval voordat Cadence
geld vraagt.
Wat Cadence is
Een app voor binnen fietsen die in je browser draait. Je slimme trainer
rijdt echte parcoursen met hun hoogteprofiel. Je hebt een slimme trainer
met Bluetooth (FTMS) nodig, en Chrome of Edge op een computer of
Android-toestel. Op iPhone en iPad werkt het niet.
De beta
Cadence is in beta. Tot en met 31 december 2026 is het gratis, als pilot
om te zien wat er beter kan. In een beta kunnen fouten zitten, en
functies kunnen veranderen of verdwijnen. Tijdens de beta wordt er nooit
iets afgeschreven, en je vult nergens een betaalmethode in.
Na de beta kost Cadence €3 per maand, €18 per half jaar of €30 per
jaar. Wie vóór 1 januari 2027 een account heeft, is Original Rider en
betaalt de eerste 6 maanden €10. Verder rijden na de beta doe je alleen
als je zelf een abonnement kiest. Voor betalen, opzeggen en geld terug
komen dan aanvullende voorwaarden, die je te zien krijgt voordat je iets
betaalt.
Je account
Je moet 16 jaar of ouder zijn.
Eén account is voor één persoon. Je wachtwoord houd je voor jezelf.
Je naam, foto en profieltekst mogen niet beledigend of misleidend
zijn, en niet doen alsof je iemand anders bent.
Je kunt je account altijd zelf verwijderen bij Instellingen. Je
ritten gaan dan ook van de server af, zoals in de privacyverklaring
staat.
Eerlijk rijden
Het is niet toegestaan om:
ritten, tijden of je FTP te vervalsen, of op een andere manier
oneerlijk in een ranglijst of Ranked te komen;
de app, de server of de gegevens van anderen te misbruiken, te
overbelasten of automatisch uit te lezen;
anderen lastig te vallen via profielen, reacties of groepen.
Gebeurt dat, dan kan ik een rit of tijd verwijderen, en bij herhaling of
iets ernstigs je account blokkeren.
De demorijder is er om rond te kijken. Wat je met de demorijder rijdt,
in een parcours of in Ranked, wordt nergens bewaard: het haalt geen
levels, telt niet mee in je kilometers en kan niet naar andere
programma's.
Je gezondheid
Binnen fietsen is zware inspanning, en je traint op eigen
verantwoordelijkheid. Twijfel je aan je gezondheid, overleg dan eerst
met een arts. Cadence geeft trainingssuggesties, zones en een AI-coach,
maar geen medisch advies. Zet je fiets en trainer stevig en veilig neer,
volgens de handleiding van de fabrikant.
De AI-coach
De coach gebruikt een AI die je zelf kiest, met je eigen API-sleutel.
Wat die aanbieder je in rekening brengt en wat hij met je vraag doet,
staat in zijn eigen voorwaarden. Een antwoord van de coach kan fout zijn;
gebruik je eigen oordeel.
Je ritten en wat je deelt
Je ritten, je foto en wat je schrijft zijn van jou. Je geeft mij alleen
toestemming om ze te bewaren en te laten zien aan wie jij dat toestaat
(je volgers, je groepen, de ranglijsten), zolang je account bestaat. Hoe
ik met je gegevens omga staat in de
.
Ik doe mijn best om Cadence altijd te laten werken, maar kan dat niet
garanderen, zeker niet in een beta. Onderhoud, storingen bij Cloudflare
of een nieuwe browserversie kunnen het tijdelijk onbruikbaar maken.
Aansprakelijkheid
Cadence is tijdens de beta gratis. Ik ben niet aansprakelijk voor schade
aan je trainer, fiets of andere apparatuur, voor letsel tijdens het
fietsen, of voor ritten die verloren gaan, behalve als die door opzet of
grove nalatigheid van mij komt. Dan geldt wat de wet zegt.
Als deze voorwaarden veranderen
Verandert er iets wezenlijks, bijvoorbeeld als het betalen er komt, dan
hoor je dat van tevoren per mail, met wat er verandert.
Vragen en klachten
Mail naar finn@cadencerides.com.
Je krijgt binnen 14 dagen antwoord. Op deze voorwaarden is Nederlands
recht van toepassing. Woon je in een ander EU-land, dan houd je de
bescherming die het recht van jouw land je als consument geeft.
Klaar om te rijden?
Nu op de fiets
Je vrienden
Mensen zoeken
Volgverzoeken
Je groepen
Leden van een groep zien elkaars ritten, ook zonder dat
ze elkaar volgen. Een rit die je op privé zet blijft privé.
Meedoen met een uitnodiging
Vul de code in die je gekregen hebt, of open de link.
Zelf een groep beginnen
Ranglijst per parcours
Van wie je volgt
Stappen staan in procenten van de FTP, dus een overgenomen
training past zich aan jouw niveau aan.
Wat jij deelt
Wat zou je nog meer willen zien?
Een route die je wil rijden, een functie die je mist,
iets dat beter kan: laat het weten. Ik lees alles.
Nieuws
Cadence
Klaar om te rijden?
Druk op A of Enter
1Apparaten
2Wat ga je doen
3Route
4Tegen wie
5Start
Verbind je spullen
Test je controller
Druk op een knop. Licht hij hieronder op, dan werkt hij.
Een Zwift Click of Play bestaat uit
twee helften, en elke helft verbind je apart. A, B, Y, Z en de plus zitten rechts, de pijltjes
en de min links. Werken A en B niet? Druk dan nog een keer op Verbind controller en kies
de andere helft.
Wat Cadence met je trainer doetTechnische details
Wat ga je doen?
Meer opties
Kies je route
Kies je training
Dan telt je rit kilometers en hoogtemeters op een echt
parcours, en krijgt hij op Strava een kaart. De training bepaalt de
weerstand, het parcours je snelheid. Zonder parcours rijd je een vlakke
ronde door het landschap.
Tegen wie rijd je?
Wat gaat dit kosten?
Of andersom
Klaar voor de start
Druk op A of Enter
Nog geen rit bezig.
Versnelling12
Snelheid0,0km/u
Vermogen0W
–
Gem. vermogen0W
NP 0 W
Cadans0rpm
Hartslag–bpm
Tijd0:00Afstand0,00kmKlim0m
Route
Beste vermogens
W'–
3
Vermogen0W3s 0 W · 0,0 W/kg
Zone–stel je FTP in
Gem. vermogen0WNP 0 W
Cadence0rpm
Hartslag–bpm
Snelheid0,0km/ugem. 0,0 km/u
Helling0,0%
Windwindstil
Afstand0,00km
Tijd0:00
Hoogtemeters0m
Energie0kJ
Doel0 W
Tempobot–
Verwachte finish–
Route
Vermogen & hartslag
Ronden
Ranked
Trainingsplannen
Een plan van meerdere weken, met opbouw en herstel op de juiste plek.
Of stel er zelf een samen uit je eigen trainingen.
Coach
Vraag hoe je week ging, of laat een training of een blok van een paar
weken maken. Wat je goed vindt, zet je met één klik in je agenda.
Je eigen AI
Kies zelf welke AI je coach is: ChatGPT, Claude, Gemini,
Mistral, Grok, DeepSeek, of via OpenRouter of een eigen adres elk ander
model. Je gebruikt je eigen API-sleutel en betaalt de aanbieder zelf per
vraag, meestal een fractie van een cent. Je sleutel staat alleen in deze
browser; Cadence geeft hem bij elke vraag door en bewaart hem niet.
Een abonnement op ChatGPT Plus, Claude Pro of Gemini
Advanced is geen API-sleutel: die maak je apart aan op de site voor
ontwikkelaars, met een eigen tegoed.
Gesprek
Log in om de coach te gebruiken. Hij kijkt naar je
ritten in deze browser, en je vragen gaan via de server van Cadence
naar de AI die je kiest.
Ritten uit Strava worden niet met de AI gedeeld.
Je vraag en een korte samenvatting van je training
(weektotalen, je laatste ritten, je herstel) gaan naar de aanbieder die je
kiest, onder hun voorwaarden. Je naam en e-mailadres niet. Let op: sommige
gratis lagen, zoals die van Google, mogen wat je stuurt gebruiken om hun
modellen te verbeteren, en DeepSeek verwerkt alles in China.
Meer in de privacyverklaring.
Agenda
Zet je trainingen op een dag. Wat je rijdt vinkt zichzelf af.
Sleep een training naar een andere dag om hem te
verplaatsen. Klik erop om hem te rijden, te wijzigen of weg te halen.
Inladen kan met .zwo, .erg en .mrc, de bestanden die TrainingPeaks en de
meeste trainingsapps exporteren.
Doelen
Activiteit
Totalen
Ritten
Fitness en vorm
Blauw is je fitness (CTL, 42 dagen), roze je
vermoeidheid (ATL, 7 dagen). Onderin je vorm (TSB): groen is fris, rood is moe.
Ritten zonder vermogensmeter tellen mee met een TSS uit je hartslag.
Oude ritten ophalen
Haal je ritten uit Strava of van je Garmin of Wahoo binnen. Dan
kloppen je fitness, je vermogenscurve en je vorm meteen. Ze blijven in deze
browser en alleen jij ziet ze.
Uit Strava
Even kijken of Strava gekoppeld is…
Uit bestanden
FIT, TCX of GPX, ook veel tegelijk. Of je hele
Strava-archief als zip, dan komt alles in één keer binnen: op strava.com
via Instellingen, Mijn account, Download of verwijder je account.
Per periode
Vorm
Bezig met rekenen…
Je beste vermogen per duur. De tijdas staat
logaritmisch, zodat de korte inspanningen niet tegen de linkerrand
geplakt zitten.
Herstel
Rusthartslag, HRV en slaap, naast wat
normaal is voor jou. Vul het hieronder in, of haal het uit intervals.icu:
dat haalt het zelf al uit Garmin, Oura, Whoop en Apple Health.
HRV
Rusthartslag
Slaap
· de laatste acht weken
Lopen
Profiel
Wat je gereden hebt
Account
Met een account worden je ritten bewaard, kun je ze op een
ander apparaat terugzien, vrienden toevoegen en met één klik naar Strava
uploaden. Zonder account blijft alles werken: dan staat alleen alles
uitsluitend in deze browser.
Je e-mailadres is nog niet bevestigd.
Ritten bewaren
Strava
Andere programma's
Koppel ze één keer, dan zet de knop Uploaden na
een rit hem overal tegelijk neer. Waar koppelen niet kan, staat de
weg met de hand klaar.
Wie ziet je ritten
Dit geldt alleen voor ritten die nog komen. Wat
er al staat houdt wat je er zelf voor gekozen hebt, en dat pas je
per rit aan bij Ritten.
Je gegevens
Alles wat de server over je weet in één
bestand: je account, je ritten, wie je volgt en op welke apparaten
je ingelogd bent. Je wachtwoord en je sleutels staan er niet in.
API-tokens
Voor je eigen gezondheidsdashboard (HealthHub):
een token waarmee het je ritten kan lezen, en verder niets. Demo-ritten
gaan niet mee. Je ziet het token één keer; bewaar het meteen.
Je nieuwe token. Dit is de enige keer dat je het ziet.
Wachtwoord
Account verwijderen
Alles wordt weggegooid: je ritten op de server,
je profiel, wie je volgt en de Strava-koppeling. Wat in deze browser staat
blijft staan.
Rijder
Jouw tenue
Renner, tenue, helm en fiets kies je in de garage, waar je ze meteen ziet.
Rit
Gegevens
Alles staat lokaal in je browser. Niets gaat naar internet.
Geavanceerd
Rolweerstand, luchtweerstand, wind en snelheid gelijk aan Zwift
Snelheid gelijk aan Zwift
Rijd in Zwift op een vlak stuk een vast vermogen, alleen en zonder
stayeren, en lees je snelheid af. Vul die twee hier in, dan geeft hetzelfde vermogen
in Cadence dezelfde snelheid.